Как справиться со стрессом от ЕГЭ: олицетворить его, обнять или даже побить

11:13, 9 января 2016

Полезными рекомендациями поделились со школьниками вузовские психологи

Тест-драйверам рассказали о способах борьбы со стрессом. Фото: Илья Сафаров

ЕГЭ — это всегда стресс, с которым зачастую очень трудно справиться. Между тем, способов победить его есть много, например, олицетворить его и поговорить с ним о том, какой он популярный, и как же хочется от него уже «отвязаться». А можно до конца представить ситуацию экзамена, пережить ее в собственной голове и понять, что это не так уж и страшно. В конце концов, ЕГЭ можно даже бить подушкой, рисовать, от души исчеркивая лист бумаги, а потом порвать его или даже сжечь, но безопасно. Этими и другими полезными психологическими рекомендациями утром 9 января поделились с ребятами специалисты департамента психологии Института социальных и политических наук.

«Нам рассказали о тех способах борьбы со стрессом, о которых мы даже не думали, например, с помощью друзей — посадить рядом друга и рассказать ему все, что думаешь о ЕГЭ, — делится впечатлениями Александра Кожевникова из Шадринска. — Думаю, если практиковать это, то, несмотря на то, что выглядит это очень смешно, люди действительно перестанут волноваться».

Справка

Участие в «Тест-драйве — 2016» и проходящем в эти же дни Конгрессе учителей принимают 358 школьников и 77 педагогов. Традиционно четверть участников очного этапа акции поступают в УрФУ. Ежегодно расширяется география проекта и охват тех, кто узнает о главном вузе Урала.

«Тест-драйв в Уральском федеральном» дает возможность старшеклассникам из регионов страны и ближнего зарубежья почувствовать себя студентами одного из ведущих российских вузов: познакомиться с университетом изнутри и пройти процедуру поступления.